床ずれ予防について

【看護知識のおすそ分け】お家でできる「床ずれ予防」のコツ

こんにちは！自空間訪問看護ステーションの看護師の岡田です。

3月に入り、桜のつぼみが膨らみ始める季節になりましたね。

今日は、私たちがご自宅を訪問した際によくご相談をいただく「床ずれ（褥瘡：じょくそう）」の予防について、役立つ知識を少しだけご説明します！

1. 床ずれはどうしてできるの？

「床ずれ」は、長時間同じ姿勢でいることで、特定の場所に体重（圧力）がかかり続け、皮膚の血の巡りが悪くなってしまうことで起こります。

　特に「骨が出ているところ」（お尻の真ん中、かかと、肩甲骨など）は要注意です。

2. 今日からできる！3つの予防ポイント

• こまめに姿勢を変える（体位変換）

  理想は2時間に1回ですが、ご家族だけで完璧に行うのは大変ですよね。無理のない範囲で、少し向きを変えてあげるだけでも効果があります。

• 「圧抜き」を忘れずに！

  意外と見落としがちなのが、背上げ機能付きベッドで上半身を起こした後の「ズレ」です。背中やお尻の下にスッと手を入れて、シワを伸ばしたり、密着した皮膚を一度浮かせてあげたりするだけで、皮膚への負担がグッと減ります。

• お肌を清潔に、乾燥させない

  おむつ内の蒸れは皮膚をふやけさせ、傷つきやすくします。逆に乾燥しすぎてもバリア機能が落ちるため、保湿クリームでケアしてあげましょう。

3. 便利な道具も頼ってみましょう

　最近は、床ずれを予防するための優れた「エアマットレス」や、姿勢を支えるクッションなどがたくさんあります。

　ケアマネジャーさんや私たち訪問看護師に相談いただければ、その方にぴったりの福祉用具を一緒に選ぶお手伝いもできます。

ひとりで悩まずにご相談ください

　「少し赤くなっている気がする…」「どう寝かせたらいいかわからない」

　そんな些細な不安こそ、私たち専門職を頼ってくださいね。

　ご本人も、そして支えるご家族も、笑顔で過ごせるお手伝いをさせていただきます。